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便意がないときでも薬に頼らない|便秘に効くコーヒー



便意がないのでそのままにしておくと
便秘になってしまいます。

便秘になるとさらに便意を感じにくくなってしまい
慢性の便秘になる悪循環になります。

そのため便意を感じない便秘が3日続いた時には
何らかの対策をしたほうがよいのです。

それでもすぐに便秘薬に手を出すと
お金もかかりますし相性の問題もあるので
別の手を試してみましょう。

その一つがコーヒーです。
コーヒーがなぜ便秘に効くのかは実はよく分かっていません。

しかし反対に下痢に苦しんでいる人は
コーヒーで必ず下痢になてしまう人も多いのです。

コーヒーにはカフェインが入っているので
その影響で内臓が刺激を受けて動きが活発になったり。

コーヒーの中には油分が含まれているので
その影響で便が出やすくなる事も考えられます。

しかし刺激物として反応しているのであれば
便秘薬と同じように麻痺してくるはずですが
コーヒーを便秘薬の代わりにしている人は
量が増えるとかはあまり無いようです。

このへんがどうしてコーヒーを飲むことで
便意が起こるのかよく分かっていないところでもあります。

しかし反対にコーヒーで便意が起こるのであれば
それを利用しましょう。

個人差が有るようですが
コーヒーを飲んでから便意が起こるまでを自分なりに把握しておくと
便秘薬の代わりになりますよ。




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