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お腹が冷えるのは便秘のせいかも|体がだるい時の対処法



冷えは万病のもとと言われますが
体が冷えることで体調が悪くなる事がよくあります。

とくになんとなく体がだるいと思っている人で
冷えの人が多いのです。

よく間違うのが冷えと低体温症です。

低体温症は深部体温が平熱といわれる36度より低い状態で
冷え性は特に末端の手足が冷たい状態です。

冷え性では体温自体は平熱のことが多く
抹消に血液がうまく回っていない状態です。

冷えは体質で仕方ないと思っている人も多いのですが
便秘によって冷えが起こっている場合もあります。

腸は体の中で最大の臓器です。
そのため多くの血液が循環しています。

ところが便秘など腸の機能障害になっていると
血液の循環が悪くなり冷えの状態になる事があるのです。

冷えで血液の循環が悪くなって
血液を必要とする腸の機能が悪くなることもあります。

またしても悪循環なんです。


対策は便秘の解消はもちろんですが
この場合は末梢血管の機能アップが必要です。

一番簡単なのはお風呂に入って
体を十分に温めるということです。


しかしただお風呂に入るだけではダメなんです。


しっかりと末梢血管が広がって
機能アップする温度にする必要があります。

その温度は色々な説があるのですが
41度と言われています。

体温がこの温度になると一酸化窒素の影響で
血管が広がりやすくなります。

はじめのうちはお風呂で実際に体温を測ってください。
そうすることでどの程度お風呂に浸かれば
体温が変わるのかがわかってきます。

抹消の血管が広がるということは
腸の血管も広がっています。

当然腸の機能アップにつながるので
便秘解消にも良い影響が有るのです。



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